随时推手指减肥！这时候效果就更倍了。

张伟婷编译:我希望能瘦一点，不管是穿的好一点，还是健康原因，但我就是觉得减肥要忍饥挨饿，拼命流汗，还没开始就戒了，或者节食没几天就因为压力太大变胖了。瘦身计划第一点就是不要勉强自己，要长期健康的进行，时间长了就能看到效果！通过* * * *手上的穴位，可以促进基础代谢，抑制食欲，健胃，帮助燃烧脂肪！每天随时随地都可以做到，轻松打造苗条身材！促进内脏激活，改善便秘，抑制食欲。小腹手掌上的部分针对胃、脾、大肠，可以促进消化系统的内脏激活，改善排便不畅、贫血、肠胃不适等症状。因为能抑制胃肠活动，所以有抑制食欲的作用。食指也和胃有关，可以提高身体的代谢率，消除腰部周围的脂肪。日本美容资讯网站建议，可以用牙刷柄* * *，食指上下推动3分钟，有助于消除凸起。日本药剂师森华水说，每天连续按摩* *穴位可以逐渐看到效果。因为* * *穴位可以抑制食欲，改善新陈代谢，所以自己做也是挺简单的，饭前30分钟就可以* * *了，特别能增强效果。平时可以用刮痧板、牙刷、圆珠笔等工具辅助，轻轻按压穴位。不过日本乐天美妆专栏推荐，简单的* * *，也可以用手指关节。步骤1。右手握拳，用拳头第二关节的坚硬部分按压左手食指和拇指根部。第二步。右手用指关节握拳，从左手食指根部自下而上滑动至第二关节，持续30秒。第三步。右手拳头从手腕到拇指根部自下而上滑动30秒。左右手的交换重复进行。