左旋咖啡和白芸豆咖啡哪个管用？

1.左旋咖啡:这种咖啡有助于减少脂肪堆积，有助于塑造身材。左旋肉碱是左旋咖啡的主要成分，左旋肉碱是一种氨基酸，可以促进脂肪燃烧，帮助提高肌肉耐力和力量，减少疲劳。

2.白芸豆咖啡:白芸豆中含有α-淀粉酶抑制剂，能抑制淀粉酶的活性，从而降低血糖水平，减少热量摄入。在此基础上，进一步优化了白芸豆咖啡的成分，增加了咖啡的口感和效果。

选择的时候可以根据自己的需求来决定哪种咖啡更适合自己。如果你更在意减少脂肪堆积和塑身，那么左旋咖啡可能更适合你；如果你更关心降低血糖水平，减少热量摄入，那么白芸豆咖啡可能更适合你。但是请注意，这些作用是有限的，还是要配合健康饮食和适量运动才能达到健康的目的。