体外移植后吃什么食谱？

谷类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性。

2.保证优质蛋白质的供应

饮食中要特别注意补充含钙量高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶、奶制品等。

3.适当增加热量摄入。

孕妇前期(1-3个月)不需要增加热量摄入。孕中期可以吃一些热量高的食物，如鱼油、蛋黄、菜籽油等。

4.保证无机盐和维生素的供应。

多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是呕吐症状严重的孕妇。

5.补充叶酸

叶酸，又称维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中补充，如绿叶蔬菜，叶酸含量相对较高；也可以从补品中获得。

6、科学饮食

应注意少量多餐，饮食烹调宜清淡，不能忍着吃太油腻和刺激性食物、酒、咖啡、香烟等。应该避免。

7.小心吃补品

人参、燕窝、虫草等中药材性质不同，孕妇体质因人而异。建议不要盲目补充，最好听从医生的指导。