如何正确减肥？四个月能瘦40斤吗？

建议你采用科学的方法减肥，每天做有氧运动。刚开始的时候要跑得快，每天做15分钟的有氧运动，然后每天逐渐增加以延长时间，最后锁定每天一小时左右的运动。如果有能力，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合。

指导意见:

严格遵守和养成“早吃好，中吃好，晚少吃”的饮食习惯，少吃甜食，细嚼慢咽，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉。