酵素是如何调节睡眠的？失眠的你有福了。
当失眠遇到酶
晚上睡不着，半夜惊醒等失眠症状，大多是压力造成的。有资料显示，当身体感受到压力时，会消耗大量的酶，因为大脑会分泌一种血清素物质，合成血清素需要酶。换句话说，补充足够的酶可以克服压力。
1.失眠的危害
长期失眠导致免疫力下降，引发疾病。如果人在短时间内失眠，就会出现乏力、头晕、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自己情绪焦虑、不安，免疫力下降。长期失眠会导致人体免疫力和抗病能力不断下降，进而引发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至导致猝死，给患者的身心健康带来严重危害。
长期失眠加速人体衰老。
长期失眠会导致人体正常的内分泌和生物钟紊乱，加速人体衰老。男性长期失眠会造成精神疲劳、肾虚、虚弱，性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤灰暗，色素沉着和皱纹增多，身体机能尤其是卵巢功能明显下降。
3.长期失眠导致抑郁和焦虑
充足的睡眠可以保证人的大脑头脑清醒，思维敏捷。如果长时间得不到足够的休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚，反应迟钝，记忆力下降，整天思维混乱，无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作和学习效率下降。会出现严重的功能性疾病，如精神分裂症、抑郁症、焦虑症、自主神经功能障碍等。失眠是抑郁症和焦虑症前的重要症状，它贯穿于抑郁症和焦虑症患者的整个病程。临床调查显示，有61.2%的女性和68.6%的男性患有失眠症。
4.女性失眠危害更大
由于自身的生理和心理特点，女性似乎比男性更容易受到失眠的困扰。女性长期失眠会带来一系列严重的健康问题，可能导致高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病。研究发现，平均每晚睡5小时的中年女性比平均每晚睡8小时的女性更容易患心脏病。此外，长期失眠会加速女性皮肤的衰老过程，增加患乳腺癌的风险。
失眠是老年人的“死亡象征”。
长期失眠危害很大，尤其是患有冠心病、心律失常、高血压的老年人。晚上失眠后，容易导致猝死。相关资料显示，常年失眠的中老年人容易患高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆症、神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等疾病。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。
6.酶作用原理
酵素不是安眠药，吃了也不会产生立竿见影的效果。给酶和身体时间是必要的。建议失眠的酵母朋友连续服用酵素3个月以上。
酶对失眠的调节作用主要有:
1.酶在发酵过程中产生多种活性物质，可分解体内长期储存的毒素，防止植物神经紊乱；
2.微生物在发酵过程中的代谢产物可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三酯等。，从而净化血液，促进血液循环，滋养脑神经；
3.酶含有多种营养成分(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等。)，可以完全满足身体的需求。适当的禁食可以有效排出体内毒素；
4.酵素促进睡眠，不是麻痹宿醉，而是调节身体机能，没有依赖性；失眠太多是内分泌失调造成的。酵素可以很好的调节内分泌。内分泌正常了，睡眠自然就好了。