单独吃早餐多久有明显的瘦身效果？

一般光是节食减肥就要一两个月~我会每顿在家吃，正常吃荤素，就是量少，每顿只是一小碗饭，不吃一口以上，平时也不吃零食(胖到120就丑了，被残忍的ToT刺激)。反正冬天开始控制饮食，第二年夏天瘦了98斤，再也瘦不下去了。