减脂不能减肥吗？

训练没有刺激肌肉。

身体的热量没有及时消耗掉

这样就不会瘦了。

你应该多练习其他部位的肌肉。

多摄入蛋白质和维生素类食物。

坚持下去，你会瘦下来的。