瘦脸的方法有哪些，哪种最好？

首先，穴位按摩

方法:用指尖绕眼眶按压，每个位置5秒，重复3次。

原理:由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

第二，喝黑咖啡

方法:早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。

原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

提醒:卫生部公布一天咖啡因摄入量上限为300 mg，一杯黑咖啡的浓度约为50~100 mg，所以喝MM要控制摄入量。

三、按摩瘦脸法:

1，大拇指与其他四指分开，其他四指并拢用力在食指上，从鼻子向脸外侧推。这个动作可以排干脸上的水分。

2.将指尖放在下巴上，然后用手掌的力量拉起脸颊。这个动作可以改善脸颊的位置，收紧脸部皮肤，防止脸颊下垂。

3.右手从头顶传到左脸颊，再从右下抬起脸颊到额头。这个动作不仅可以提拉脸颊，还可以提拉外眼角，防止眼角下垂。

四、冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。冷热敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理:冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

提醒:热毛巾的温度要控制好，不要太热。

五、经期瘦脸按摩

抓住月经的黄金时间减肥最能看到瘦身的效果，经期瘦脸也是最有效的！经期最适合做瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到想要的效果！沿着鼻子依次按摩到颧骨和嘴唇。从一侧脸颊开始，用手掌按摩耳后和颈顶，10~20次。经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对于塑造一个完美的小脸型美女非常有效。

六、睡眠瘦脸法

睡觉瘦脸，不需要付出任何高强度的体力，就能悄悄减肥。睡觉瘦脸是通过睡眠时间和质量影响激素分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素，从而引导身体将脂肪转化为能量。