怎么吃西红柿减肥有效？

西红柿怎么吃对减肥有很好的作用。锻炼在我们的日常生活中很重要。简单的运动也可以帮助我们锻炼。除了运动减肥，有些食物对减肥也有很好的效果。现在分享如何吃西红柿对减肥有很好的效果。

怎么吃西红柿减肥效果好1 1，西红柿配酸奶。

平时吃西红柿的时候，可以用清水洗净，然后去皮，用刀切成丁的形状，然后放入料理机中，加入一袋牛奶，让料理机工作把它们打碎，然后取出来直接吃，每天一两次，过一段时间就会看到很好的减肥效果。

2.腌番茄可以减肥

腌制西红柿也可以帮助你减肥。平时可以放适量橄榄油到锅里加热。加入少量的大蒜、红辣椒和茴香，然后加入醋和糖，一起加热，直到糖全部融化，取出冷却，然后将三个西红柿清洗干净，切成块，用调料腌制，腌制后直接食用。

3、蜂蜜番茄果冻可以减肥

蜂蜜西红柿也可以减肥。平时可以准备两个比较大的西红柿，20克豆瓣粉，适量的水。把西红柿去皮，榨成汁。然后过滤它们以备后用。锅里加水，把豆瓣粉烧开，然后关火，再加入准备好的番茄汁。几个小时后，它会凝结成果冻。这时候自制的蜂蜜番茄果冻就可以拿出来了。

西红柿怎么吃减肥效果好？2以下四个吃西红柿的禁忌一定要记住:

1，忌吃未成熟的西红柿

未成熟的西红柿含有大量的“番茄碱”，吃多了会中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎、全身无力和乏力，严重者甚至危及生命。百济新特大药房副主任彭说，西红柿的这种有毒“生物碱”会随着西红柿的皮色成熟变红而逐渐减少，在红彤彤的西红柿中消失。所以，青绿色的未成熟番茄一定不能品尝。

2.避免空腹吃西红柿。

西红柿中含有大量的果胶和柿胶酚，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生反应，然后形成不溶性肿块，使胃内的张力增加，引起腹痛、呕吐，甚至休克。百济新特大药房副主任彭温馨提醒，西红柿不宜空腹食用。

3、西红柿加热煮熟，时间不宜过长。

如果加热时间过长或反复烹调食物，维生素会被大量破坏，失去营养价值。

4.生西红柿和生黄瓜不宜同时食用。

番茄是一种富含维生素的果蔬食品。每100克番茄含有550毫克胡萝卜素、0.03毫克硫胺素和核黄素、10.6毫克烟酸、C19毫克维生素C、0.57毫克维生素E和92毫克维生素A..黄瓜有维生素C分解酶，能破坏番茄中的维生素C，减少其他营养成分。所以百济新特药房彭副主任认为，西红柿不宜和黄瓜一起生吃。