减肥的人喝酸奶好还是喝牛奶好？

酸奶和牛奶没有太大区别。我建议你喝脱脂牛奶或酸奶。脱脂牛奶不含脂肪，不会导致肥胖。如果说哪种牛奶营养价值高，那就喝酸奶吧。酸奶中含有双歧杆菌和一些有益菌，帮助胃消化和分解脂肪。

Ps:最科学最营养的方法就是早餐喝牛奶，晚餐喝酸奶！