吃菠萝有什么好处和坏处？
1，吃菠萝的好处
菠萝营养价值丰富。吃菠萝不仅可以帮助美容减肥，还可以刺激食欲和消化，有效降低血压，调节便秘。
(1)有利于产后恢复。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，菠萝中还含有丰富的维生素B1，可以帮助身体组织进行自我修复。对产后子宫的恢复，减少产后炎症的发生有积极的作用。
(2)对高血压患者有益。
高血压患者吃菠萝有助于促进体内循环酶的运动，有助于溶解血栓，稀释血脂。特别是菠萝中含有的菠萝酶，能有效分解血管中的血栓，有利于预防高血压，促进高血压患者的康复。
(3)有利于美白嫩肤
菠萝含有丰富的维生素，有助于美白肌肤，有效淡化脸上的斑点，恢复皮肤柔软明亮的光泽。此外，吃菠萝可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的细嫩。
(4)有利于美白牙齿
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助清除牙齿上残留的污垢，从而帮助美白牙齿。但这种蛋白酶会在口腔内水解蛋白质，引起口腔不适。
(5)有利于减肥。
菠萝含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。此外，菠萝中的菠萝蛋白酶还能补充体内消化酶，有效促进肠道蠕动，帮助清肠，分解油脂，有助于减肥。
(6)有助于刺激食欲和消化。
饭前吃菠萝可以刺激食欲。菠萝香味十足，其特殊的香味能促进人口腔内唾液的分泌，有效增加食欲。饭后吃菠萝可以有效帮助消化。菠萝中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化。
2.吃菠萝的坏处
虽然吃菠萝对身体有很多好处，但是事物总是有两面性的。如果经常吃菠萝，很容易对身体造成伤害。
(1)吃菠萝容易过敏。
菠萝中含有的生物糖苷、菠萝酶等物质，食用菠萝后容易导致舌头发痒、腹痛、腹泻等不适。尤其是对过敏体质的人来说，吃菠萝很容易引起过敏。
(2)吃多了容易得肠胃病。
菠萝含酸性成分较多，尤其是生菠萝。过量食用容易导致肠胃酸碱失衡，引起肠胃不适。如果你是有肠胃疾病的人，最好不要生吃菠萝。如果想吃菠萝，可以加热后再吃。
(3)菠萝吃多了容易上火。
菠萝是一种热水果。如果过量食用，容易让人上火。一般来说，吃1/4菠萝比较好。如果是大菠萝，就要减少食量，最好不要每天连续吃菠萝。
④可能引起头痛。
菠萝中含有一种神经递质——5-羟色胺，容易引起血管强烈收缩，血压突然升高，表现为人会突然头痛。
3、菠萝饮食禁忌
1，别吃太多
菠萝含有大量的草酸，过量食用对肠胃有害，所以要适量食用，不能因为好吃而一次吃太多，影响身体健康。其实吃再多的食物都不好。比较合适的方法是保持“中庸之道”，掌握好尺度，才能吃得健康。
2.不是每个人都适合吃。
菠萝虽然好吃，但因为酸味强烈，有降温作用，并不适合所有人。患有低血压和内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷体质弱的女性朋友最好吃半个以内的菠萝，太瘦或者想增肥的就不要多吃了。
3.吃之前泡在盐水里
因为菠萝含有刺激糖苷和菠萝蛋白酶，所以要把皮和刺修剪掉，果肉切成块状，用淡盐水或糖水浸泡，然后食用。
4.菠萝和鸡蛋不能一起吃
鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，容易使蛋白质凝固，影响消化。