一直想减肥，但是一直没有成功。谁能提供最有效的减肥方法？

我的方法是

1，晚上四点以后，我会坚决不吃主食，偶尔吃点零食，饿了就吃水果喝酸奶。

2、练习瑜伽

三

蜂蜜饮食

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。

第二、三天:正常饮食。

第四天:只喝蜂蜜。

第5天和第6天:正常饮食。

通常一周可以瘦3-4公斤，如果实在受不了空腹的话。

可以选择一天一餐，只喝蜂蜜。

当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住在正常饮食中不要过量进食。

虽然蜂蜜中确实含有大量的糖分，但却富含维生素。对于比较胖，身体不好的人来说，用蜂蜜代替正餐是最合适的。她说，其实方法很简单，只要30克蜂蜜兑一升水，或者加两勺苹果醋调味即可。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均会瘦三四公斤左右。