秋裤瘦身的评价

首先，跑步分为慢跑和快跑。你可以看到短跑运动员的腿部肌肉很发达，而马拉松运动员的腿很细。当然，他们也有肌肉。所以，如果你想减肥，建议你去长跑慢跑。第二，你不减肥。通常情况下，慢跑需要40多分钟。不知道你有没有达到。还有就是减肥。你是在说体重吗？很多不懂的人，总是在意自己的体重。人家见面不是问你体重，而是问你胖不胖。100级肌肉的体积和100公斤脂肪的体积是不一样的，所以我们要的是看起来瘦，而不是轻。最后，如果体重正常，但就是想瘦，跑步后几乎不会瘦，很多人跑步后食欲很好，反而会越来越胖。减肥比我们想象的要复杂得多，一不小心就误入歧途了。