人体打孔过程中的生长变化
第一次见到侯哥是在龙雄老师苏州的第一节课上。恰好是坚持星球的年会。当时侯哥就坐在我前面。我会时不时偷偷看她一眼，对身边的思佳姐姐说:“她怎么这么漂亮？一条坚持星球的红领巾，长得像个港姐，好漂亮……为什么戴得像《秋菊物语》？”……哈哈，我和思佳姐都笑了。我们经常讲笑话，所以不会互相生气。
那晚之后回来的路上，我问思佳姐，侯师兄招徒弟吗？龙哥招弟子那厚哥...所以一年后的今天，我和女王之间的故事开始了...接下来我会花三分钟讲讲I女王线上实体打卡过程的成长变化。
成长分为两部分:自我成长和总结性成长。什么是自我成长？14天的打卡就像抛物线，强度与日俱增，一步步挑战自己。一开始，还好。第五天，平板支撑和力量训练有点难。还有一个小插曲。第五天，正好是龙雄老师在南京的第一节课。中午，我和姐姐秋艳在房间里练习平板支撑。第一次我们俩都坚持了265，438+0秒，立马趴在地上，说不行不行，这样太累了。然后我们就开始找各种原因，是不是酒店地毯太滑，总是撑不住。我们对视了一眼，很认真的说了句，大概是吧。第二次，我坚持了34秒，继续躺着说换个地方滑不动了……其实地方是一样的，一样的房间，一样的地毯，没有区别……我又坚持了57秒，又抱住了地面，长叹一声说腰受不了了。这一次，57秒，我们开始在自己身上找问题。我们平时缺乏锻炼，肌肉记不住。为什么会痛？我们用错力度了吗？如果这个运动不是为了练腰怎么会疼？带着疑问，我们一步一步地继续，不断地感受，
总结性增长，为什么是总结性增长？樊蕊大一点的时候学了舞蹈，是舞蹈室里最懒的一个。在练习踢腿和向前跳的时候，我经常从老师身后快速跑到对面，若无其事的站在完成任务的同学身后，把南郭老师的行为发挥的淋漓尽致...当我回到14天的体能训练时，我不能像小时候那样对自己调皮，对自己不负责任，而是每天练习，每天重复前几天。
先说两个变化，一个是内心的变化，一个是身体的变化。内心变化每天睡前给自己练习，睡醒后加深记忆练习。你猜怎么着现在我每天起床都有一种幸福感，因为我是侯师兄的弟子，我不再是那个曾经打着自由的旗号，每天像无头苍蝇一样找不到方向的所谓“艺术家”了。我有了方向，有了追随的人，有了目标。我会把我学到的东西记在心里给别人，把她变成一种力量，带着感恩的心带给全世界的女性，发扬我们的I女王精神，发现美，传播爱…
经过14天的练习，我无法通过视频和文字向你展示我的肌肉，但我明显感觉到我小腹和臀部的肌肉在收紧，这让我每天都有动力继续下去...打卡14天也让我知道，想做培训师，想做讲师，站在台上一定要有气质，经常练习会对我们有帮助。感谢侯哥的精心设计，一点一滴的积累帮助我们成长…