通过瘦身衣服可以减肥吗？如何穿塑身衣减肥好？
瘦身衣真的有用吗？一般来说，瘦身衣是利用脂肪的流动性和各部位的压力差，将脂肪从高压区挤压到低压区。如果是非常优质的塑身内衣，还会考虑低压区脂肪的形状，长期穿着，达到塑身的效果。而且穿瘦身衣压迫内脏，降低人的食欲，所以会达到一定的减肥效果。
但是这种减肥是治标不治本的。塑身产品穿上身会很好看，身材凹凸有致，食欲下降。很多人会误以为这是瘦身衣的瘦身效果。其实塑身产品只是暂时把身上的肉“藏”起来，摘下来之后就会恢复原来的样子，美化我们的眼睛而不是身体。瘦身衣的瘦身效果只是表面的。
有些劣质的塑身衣就是利用布料不透气的原理，让人穿上后会出汗，给人一种穿久了就能减肥的错觉。其实这种练习是不正确的。束腹无法吸收越来越多的汗水，导致排汗不畅。经过一些剧烈运动后，体内大量水分流失，能量消耗很快，造成严重脱水，甚至中暑。
如何穿瘦身衣1？穿上胸罩后，把一体式胸衣从里到外翻至胸衣腰部，就像一条短裤。
2.把脚伸进束腹裤腿里，从下往上慢慢往上拉到臀部，让臀部完全被遮住。
3.右手手掌从大腿外侧滑下至大腿2/3处，绕过大腿内侧，将大腿内侧的脂肪往上拉到右臀部(左右的步骤再做一遍)。
4.再次拉起束腹的上半部分，将肩带穿入两侧手臂。如有纽扣或拉链，请根据个人舒适度同步调整，并根据个人身材调整肩带长度。
5、身体挺直，用手掌从背部到腋下到罩杯边缘，将露出的肉放入罩杯内，最后将胸部下缘向上折进罩杯内。
6、试蹲几次，确认臀后中线位置是否正确，胯部是否贴底，然后调整裤腿(脚)，检查束腹是否没贴。
穿塑身衣的注意事项1。不要长时间穿塑身衣，尤其是循环代谢不好和肠道健康有问题的人。睡觉和剧烈运动时不能戴。
2.束腹越紧，效果越好。太紧的胸衣会对身体挤压太大，影响正常呼吸。肺部组织也会因微循环障碍而难以充分伸展，阻碍全身供氧。心脏病患者受影响会更大。
3.因为束腹紧贴皮肤，所以一定要穿质量更好的束腹。一些质量不好的胸衣往往不透气，质量参差不齐，容易出现接触过敏、丘疹等问题。长时间穿质量差的胸衣会伤害皮肤。如果皮肤本身过敏，更容易引起过敏性接触性皮炎。
4.以下情况不能穿束腹:需要暴露治疗的伤口；有明显渗出或分泌物的伤口；有组织坏死或血液循环不良。