如何练好空姐的仪态？

靠墙站立立法:也就是说，身体背靠墙壁，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟与墙壁呈点接触，让我们体验正确站立时身体各部位的感觉。之后可以每天练习，比如每天靠墙站20分钟，或者分时段练习站立的感觉。

2.微笑训练

(1)人的头面部姿势是表达丰富的人类情感的重要方式。通过形体训练，可以拥有正确的姿势和表情，从而丰富头面部姿势和表情的美。模特空乘的眼神和面部表情是考试的一个重点，空乘的面部微笑练习是一种“亲和力”练习，这是最重要的。

(2)张开嘴巴:张开嘴巴最大限度地拉伸嘴巴周围的肌肉。张嘴感受颌骨刺激的程度，保持这个状态10秒。

(3)使嘴角紧张:闭上张开的嘴，收紧两边的嘴角，使嘴唇水平紧张，保持10秒。

(4)收拢嘴唇:当嘴角紧张时，慢慢收拢嘴唇。保持10秒，当圆润的嘴唇感觉在一起。

(5)保持微笑30秒。重复此动作约3次。

(6)用门牙轻轻咬住木筷子。将嘴角对准木筷子，两边倾斜，观察嘴唇两端连线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。第一种状态，轻轻拔出木筷后，练习保持那个状态。

3、坐姿训练

优美的坐姿对空乘人员来说是非常重要的，尤其是在社交场合要注意坐和坐的基本姿势。坐着轻，起来稳，不要突然起来。正确坐姿的关键在于腰部，腰部要停下来，始终保持正确的姿势。上身自然挺立，腰背微微前倾，臀部坐在椅子的中后部，安静的坐在椅子上。双腿并拢，双脚平行。如果把腿斜放，把内腿往后放一点，会显得更漂亮。