熊爬有什么好处？

观察婴儿爬行，我们会发现，他们可以在没有指令的情况下保持背部平坦，实际上是用四肢移动。现在我们确实有熊爬，不仅可以锻炼四肢的肌肉力量，还可以加强躯干的稳定性，提高四肢的灵活性，训练全身协调性。

通常熊爬会安排在热身阶段，可以作为空载时的叫醒电话。在主要训练部分，可以在地面上推拉杠，或者绑上雪橇，增加训练强度。