高中生如何健康有效的减肥？我60KG，很心疼！希望不是照抄，而是用通俗不复杂的文字阐述。

你好，作为学生减肥是比较简单的，但是减肥的原则就是要坚持。可以通过晨练和晚练来减肥。

晨练:不吃早餐，慢跑45-60分钟，跑完步洗完澡再吃早餐，让你一整天心情都好起来。

晚运:饭后一小时慢跑45-60分钟(更好的消耗你的东西，不易堆积成脂肪)。

饮食控制:早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，7点以后基本不吃任何食物，少量水和水果。

这样坚持三到六个月，就有效果了，你就健美苗条了。我祝你成功。