喝牛奶能减肥吗？

瘦不下来。喝牛奶主要是为了补钙。每天摄入1800毫克的钙，可以让你的身体少吸收80卡热量。牛奶富含钙。早饭后醒来，喝一杯纯牛奶，可以使人精力充沛地工作和学习一整天。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以让人睡得更香甜。午餐和晚餐后喝一杯酸奶也可以帮助消化，有助于减肥。