仅仅戒糖不运动能减肥吗?

瘦身是一个综合工程,运动有利于瘦身,但不需要额外的运动也能做到。至于是不是只靠戒糖不运动就能瘦下来,要看情况。

如果你在戒糖的同时蛋白质摄入过低,会导致基础代谢水平下降。在这种情况下,减肥是没有办法的。就算减肥,也是一种节食,对身体不好。

但如果戒糖的同时保证蛋白质的摄入,基础代谢水平提高,就有可能减肥,而且不容易反弹。

希望能帮到你。