swisse叶绿素和血橙分别怎么喝？

这个瓶子是血橙色的，主要成分是胶原蛋白。吃法是每天10ml。随餐服用时，量几乎正好是一个瓶盖的量。可以直接吃，也可以用水和果汁一起喝。澳大利亚营养知识网站推荐的硅的日摄入量一般为每天9-14mg，人体能承受的硅的日额外摄入量上限为20-30，人们从日常饮食中摄入的硅约为30-50 mg。

这瓶是叶绿素，每天5-15ml，早上要空腹喝。因为口感不能接受，建议配果汁喝。加水可以尽可能降低酸度，一定要存放在阴凉的地方。另外，服用时最好不要与华法林等药物同时服用。叶绿素中已经含有超高含量的维生素k，如果一起服用，效果会受到影响。

扩展数据

摄取胶原蛋白的好处:

1.胶原蛋白具有美容作用，因为胶原蛋白是健康强壮的结缔组织、血管、肌腱和韧带的主要结构蛋白，有助于保持皮肤的完整性和外观。

2.胶原蛋白中硅和维生素C的作用是支持头发、皮肤和指甲的结构，血橙提取物还提供了抗氧化成分。

摄取叶绿素的好处:

1，叶绿素中含有的微量元素铁比较高，铁是天然的造血原料。没有叶绿素，就不可能获得更多的血液，人体在这个时候就可能产生贫血。

2.叶绿素中含有无机盐和大量的维生素C，这两种物质都是维持人体生命活动不可缺少的营养物质，能有效维持体液的弱碱性，对人体健康很有帮助。

参考资料:

百度百科-Swisse

百度百科-叶绿素

百度百科-胶原蛋白