如何减肥！！！

我用了一个很有效的方法，很有效，15天，你不需要节食，就看你能不能坚持。我亲身经历过。本人15岁，1米72，女生，我也是80多斤，但是现在减到了73斤，还在减！！

每天饭前泡一杯绿茶，不要太浓，饭前跳绳100-200次10分钟。(想多砍点可以多跳点，但是我跳了200次就跳不动了。我建议你也跳200次。)然后吃饭，不要吃油炸、巧克力等垃圾食品，饭后再跳。大概1个月20斤，看你坚持不坚持了。我非常有效地使用了它，我现在还在使用它。