绿茶有哪些功效?
功效和功能
抗衰老、抗菌、降血脂和减肥
绿茶是应用最广泛的一种茶,是通过采摘茶树的新叶或新芽,杀青,整形,干燥而成。茶汤清澈、芳香、醇厚,具有抗衰老、抗菌、降血脂、减肥的功效。1,抗衰老:绿茶中含有大量的抗氧化剂,有助于抗衰老。绿茶中含有超氧化物歧化酶,是一种自由基清除剂,能有效清除体内多余的自由基,防止它们对人体造成伤害。绿茶中的儿茶素能提高其活性,有助于清除自由基。2、抗菌:绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质,对某些细菌有抑制作用,不破坏肠道内有益菌的繁殖,具有整肠作用。3.降血脂:绿茶能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白的含量,能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量。黄酮类化合物还具有抗氧化作用,可防止血液凝固和血小板聚集,有效预防心血管疾病。4、瘦身:绿茶中含有茶碱和咖啡因,减少体内脂肪细胞的堆积,达到瘦身减肥的目的。
需要注意的事项
适宜人群
高血压、排尿困难、发烧和口渴
禁忌人群
贫血,胃溃疡
不适合一起吃
肉类、海鲜、葡萄酒
绿茶不宜与肉类同食,会引起便秘。不宜与海带同食,可能引起消化不良或肠胃不适。喝绿茶期间不宜饮酒,否则会降低药效。