为什么我几天瘦了5斤，没看出哪里瘦了，胸反而变小了？

减肥和减肥不一定是一回事。如果是靠挨饿减肥，那就属于节食。因为身体无法获得维持身体正常运转所需的基本营养，所以身体会将自身的脂肪和肌肉分解成糖分，为身体提供能量。胸部脂肪多了，脂肪堆积多的部位在分解脂肪的时候就瘦了，胸部当然就小了。这种方法“减肥”的同时，身体会降低新陈代谢来减少热量消耗。这个时候，体重下降是肌肉和脂肪分解造成的。这种情况其实对健康危害很大，所以强烈推荐这种“减肥”方法。而且这种减肥方式导致基础代谢降低。一旦恢复正常饮食，你就会报复甚至变胖，因为你摄入的热量已经超过了身体的需要，而且大部分都是脂肪。以后减肥会更难。健康减肥并不难。做三件事就能轻松减肥。首先，改善你的饮食结构。一日三餐多吃优质蛋白质高膳食纤维低热量的水果蔬菜(不是果蔬汁)然后多喝水(也就是普通白水不是饮料甚至不是图表外的奶茶)。第二是适当的运动。选择一项自己感觉有点累但每次可以持续锻炼半小时到一小时的有氧运动，如慢跑、快走、游泳(有条件的话首先可以做游泳，因为可以调动很多肌肉群，膝盖负担小)、跳绳之类的，每天可以在相对固定的时间锻炼45分钟左右(有余力的话可以适度增加每日运动量或增加次数)；三是每天保证规律充足的睡眠。以上三点，你可以养成习惯，坚持下去，轻松减肥就成功了。