老人瘦的原因。
老年人之所以瘦，是因为年纪大了身体的各项机能也在下降。老年人多注意饮食，加强营养，一直到90岁都没问题。变瘦是人类衰老的象征。很多老年人减肥不是因为减脂，而是因为肌肉质量和功能下降。这种肌肉退化症状被称为少肌症。人进入老年，随着年龄的增长，性激素分泌减少，使肌肉合成能力不足，肌肉减少症的发生率增加。据报道，60~70岁人群中，少肌症发病率为5%~13%，80岁以上人群为11%~50%。老年人过度消瘦也可能是疾病引起的。神经系统疾病可导致营养不良、炎症、感染、恶性肿瘤等消耗性疾病，使人体能量消耗大大增加，从而引起消瘦。
另外，老人太瘦也有生活方式的原因。很多老年人非常关注健康，追求健康。又老又瘦？盲目控制饮食，营养摄入不足，再加上荷尔蒙失调，非常容易瘦下来。运动不足是容易被忽视的一大原因。这里主要指的是抗阻运动。所谓抗阻运动，就是负重力量运动，让肌肉通过不断的收缩来调节肌肉合成，而老年人多参加散步、太极拳等运动，较少进行负重运动。
老年人减肥怎么办？首先，老年人的饮食要薄、软、碎，不能粗、硬、大。
更容易消化吸收。比如高粱米可以磨成粉做零食；荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥；全豆不利于消化吸收，可加工成豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品，或发芽生产豆芽，也可提高维生素含量；坚果富含单不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质，营养价值很高。吃坚果时，可将其碾成粉末，如芝麻粉、核桃粉、花生粉等，用开水冲服或放入粥、牛奶、酸奶中。畜肉可以剁成馅做馄饨、饺子，禽肉可以红烧、蒸，但要小火加热，一次不要太多，时间也不要太长；鱼虾等水产品含水量高，组织柔软细嫩，比畜禽的肌肉更容易消化吸收。吃的时候可以用微波炉煮熟，也可以做成鱼片、鱼丸、鱼汤、虾仁等。新鲜蔬菜可以通过凉拌、快炒、煲汤、做馅等方式做成松软可口、易消化的菜肴。
其次，通过各种渠道提高老年人的食欲。
如上所述，老年人经常因为各种原因患上抑郁症，所以让老年人保持乐观开朗是另一个关键。退休老人不妨培养自己的兴趣爱好，比如跳舞、书法、太极拳、骑车、羽毛球、下棋、摄影、旅游等。很多老人聚在一起，经常组织一些活动和交流，让自己完全融入这个圈子，让生活重心逐渐从工作转移到文体活动上，不会感到失落和孤独。作为子女，我们应该懂得体谅老人。当我们应该尊敬老人时，我们必须尊敬他们。老年人是我们的父母，不是吗？妈妈？；尽量帮助老人完成愿望，而不是一味反对他们的意见；老年人有一些生活习惯，比如过度节俭。其实他们知道那些剩菜的危害，但是？节约惯了，舍不得？一定要耐心理解和说服，不能太激进；经常给老人打电话报平安。大部分年轻人都不在父母身边，一年可能会聚几次。一个看似普通的电话，可能是解决他们失眠、食欲不振的良药。
最后，合理使用特殊医学用途的配方食品和保健品。
特殊医学用途配方食品是针对有食物限制、消化吸收障碍、代谢障碍或其他特定疾病状态的人群的营养需求而专门加工制备的。特殊医学用途配方食品分为全营养配方食品、特定全营养配方食品和非全营养配方食品。瘦弱的老人可以在医生或临床营养师的指导下使用全营养配方，保证营养摄入充足。如果合并其他慢性病，可以根据情况使用特定的全营养配方，如糖尿病患者，可以使用糖尿病全营养配方。肾病患者可以使用肾病全营养配方食品。非全营养配方食品可适用于需要特殊营养素的老年人，如针对肌减少症的蛋白质成分食品、针对功能性便秘的膳食纤维成分食品等。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)建议，中国65岁以上人群每天应摄入1000mg钙、12mg铁、800ugRAE(女性700ugRAE)维生素A和600IU维生素D。但由于我国居民高碳水化合物、低蛋白质的膳食结构特点，2015中国居民营养与慢性病报告显示，虽然我国居民膳食结构发生了变化，优质蛋白质摄入有所增加，但钙、铁、维生素A、D等部分营养素的摄入仍然不足。瘦弱的老人经常有消化和吸收障碍。建议这些老人适当吃点保健品，比如钙、铁、维生素A、维生素d。
痴呆痴呆与人的年龄密切相关，但不是衰老导致的，可能会对生命造成威胁。一般认为，65岁至85岁的老年人，如果每年长5岁，患病率会增加一倍。在中国，大约90%的老年痴呆症患者没有被发现。痴呆症最大的问题是认知功能受损，尤其是记忆力，通常会从最近发生的事情中遗忘；然后慢慢忘记长远的事情；最后连亲戚朋友都不认识了，找不到家了，不知道怎么规避危机。阿尔茨海默病无法治愈，但可以缓解症状。通过冥想、饮食、减压和适度运动可以延缓病程。
2.尿失禁尿失禁极大地影响了老年人的正常社会交往和睡眠质量，常常导致抑郁、焦虑等问题，而且经常小便还可能引起褥疮或皮肤炎症。统计显示，60岁以上男性尿失禁概率为18.9%，女性为37.7%。老人们很爱面子，往往难以启齿，导致就医率低，耽误治疗。其实尿失禁是需要尽早发现和治疗的。对策包括穿成人纸尿裤，多次少量饮水，感觉要小便时上厕所，睡前少喝水，有意识提肛，锻炼膀胱肌肉。
3.慢性疼痛慢性疼痛经常困扰老年患者，疼痛明显者需要长期治疗和护理。如果慢性疼痛持续一个月以上，就会导致免疫力下降，机体功能紊乱，植物神经紊乱。不幸的是，许多老年人并没有意识到慢性疼痛的后果，往往会随便吃一些止痛药来凑合。老年人常见的慢性疼痛有颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。
4.贫血老年人常有贫血症状，轻则不明显，重则常被自己忽视。但贫血会降低老年人的认知功能、体质和生活质量，增加住院率和死亡率。贫血是一种独立的疾病，老年人常有继发性贫血、消化道溃疡、慢性胃炎、肾脏疾病、肿瘤和慢性感染等。这些可能是贫血的主要原因。因此，如果老年人出现心慌、乏力等症状，应及时检查血常规。如果是单纯性贫血，就要进行规范化补铁治疗，效果只需要一个月。
5.干燥症老年人常出现眼干、口干、皮肤干燥等不适症状，不一定是正常衰老引起的。因为，老年人除了皮脂腺、唾液腺、泪腺逐渐萎缩外，还可能是干燥综合征，一种自身免疫性疾病。这种疾病不仅会使口腔和眼睛干燥，还会损害血液、呼吸系统和肾脏。如果老年人有干燥症状，需要多喝水，减少盐的摄入，多吃猕猴桃、杏、山楂等酸味水果，这些水果可以刺激唾液分泌。另外，不要经常看电视玩手机，多做眼保健操，使用护肤品。
6.高血压本身并不是一种严重的疾病，但其引起的重要器官(尤其是心、脑、肾等靶器官)的并发症已经对人类构成了严重的威胁。有研究表明，高血压易与心、脑、肾损害有关。比如高血压患者冠心病比血压正常者高4倍，心力衰竭增加6倍，而且是肾功能衰竭的首要原因，名副其实？无声杀手？高血压的危害由此可见一斑
正常人一天血压波动在20以内？30毫米汞柱。老年人的波动幅度比年轻人大。血压变化最大的时间是清晨，血压会迅速上升到更高的水平。少数患者早上5:00-6:00起床，血压飙升至峰值。因此，心源性猝死、心肌梗死、不稳定型心绞痛和中风特别容易发生在清晨和早晨时段。
7.糖尿病糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损或两者同时存在引起的。糖尿病长期高血糖导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。