按摩腿上的穴位来瘦腿。

承山穴:脚趾稍有垫起，小腿后侧肌肉隆起的末端为承山穴。按摩这个穴位可以促进新陈代谢，缓解腿部疲劳和水肿。

成府穴:位于臀部下方横纹中点，按摩此穴有瘦腿臀的作用。

无名穴:位于大腿内侧中点。按摩这个穴位可以促进新陈代谢，防止腿部水肿，收紧大腿肌肉。

雪海穴:伸直腿，膝盖内侧凹陷处三指宽(食指、中指、无名指在一起)。按摩此穴不仅可以预防腿部水肿，还可以按摩左腿雪海穴，缓解女性痛经。

卫中穴:位于腘窝中部，按摩此穴可促进小腿新陈代谢。

三阴交:位于内踝顶点，四指宽(食指、中指、无名指、小指并拢)。按摩此穴可改善肝肾功能，消除小腿浮肿。

按摩最好在沐浴后进行，此时人体血液循环通畅，按摩效果更好。每个穴位按压3-5秒，然后放松再按压，这样每次持续3-5分钟。按摩后喝一杯温水，增强排毒。