打篮球的最佳年龄是多少岁？

7-8岁的孩子正处于快速发育的过程中。打篮球更有利于他们的成长，骨骼肌的发育，骨骼的拉长，性格素质的磨练，耐力的不断增强。男生以后可以更有魅力，在篮球场上吸引人的目光，真正的强身健体，让自己吃得更好，睡得更好，充实自己的每一天。

青少年锻炼不足或过度对他们的身心健康都有不良影响。瑞士洛桑大学的一项研究发现，青少年每周锻炼14小时最有益，获得最高的健康得分。少运动或每周超过65，438+07.5小时的“狂躁”运动会降低分数。研究人员指出，青少年可能无法应对过度运动训练带来的压力，这种压力随时可能导致受伤和焦虑，但会增加健康风险。