如何通过中医快速减肥？喝茶排毒真的能缓解便秘减肥吗？

中医以减肥为目的，主要通过针刺相应穴位等中医常用的辅助治疗方法。现代医学认为，单纯性肥胖常伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸调节使之正常。

另一方面，根据中医脏腑辨证分析，肥胖主要与肝、脾、肾功能有关。针灸可以调理脏腑，恢复正常的肝、脾、肾功能。中医运用辨证论治的原则，从调节内分泌入手，通过针灸、穴位按压等综合治疗，调节肥胖者的神经内分泌功能。

最有效的背部减肥方法

背部有助于瘦背。

向后运动虽然简单，但是可以起到瘦腰的效果，也是最简单的减肥方法。具体动作是挺直身体，慢慢向后倾斜力量中心。在这个过程中，注意呼吸调整，然后保持几分钟再慢慢回来。

坐起来练背。

正确的坐姿也能达到瘦腰的效果。具体练习是坐在1/3的椅子上，上身保持垂直。如果你保持正确的姿势一段时间，你会发现背部线条变得很美。这种减肥方法非常适合长期伏案工作的MM。

当你站着时

也可以站着做瘦身运动，也就是双手自然垂直于身体两侧。用手臂的力量慢慢向后摆动左臂。到达极限后，保持这个姿势2-3分钟，然后慢慢放回原位。

坐姿时挺胸扩肩。

坐着的时候可以做扩胸扩肩运动，可以减肥。具体动作是坐在椅子的1/3处，抬头挺胸，然后用肩膀的力量把肩膀稍微向后拉伸，然后停一分钟，让它们回到原来的位置。这种减肥运动最能锻炼背部肌肉，塑造背部。

交替腰部摆臂

交替进行扭腰和摆臂运动，可以锻炼半个身体，加速脂肪燃烧，起到减肥的作用。具体的减肥动作是立正，腰身挺直，双臂自然垂在身体两侧。当腰部力量使身体向左转动时，向后摆动双臂，过一会儿慢慢回到原来的姿势，再向右练习上述运动。