“生宝宝前后”的对比火了。交付前有多精致，交付后就有多“尴尬”。

全文字数:约1280字。

阅读时长:约4.5分钟。

生孩子对于很多女性来说无异于一个巨大的挑战。生孩子的过程充满艰辛和痛苦，生完宝宝后身体会有很多变化。

女性为了成为母亲做出了很多牺牲，比如苗条的身材，好看的长相，浓密的头发，甚至健康的身体。

此前，网上一组“女人生孩子前后”的对比图火了。图中的这些宝妈，生孩子前后完全不一样，变化太发自内心了。

第一张图中的宝妈生宝宝前瓜子脸精致，笑容甜美，精神状态也不错。结果生完宝宝后，她变得很累，没时间打扮自己。

在第二张图片中，马宝生孩子前皮肤白皙有光泽，但生完孩子后皮肤变得暗淡无光。人们常说的“一黑毁万物”不无道理，这个宝妈的价值大打折扣。

在第三张照片中，马宝在生孩子前很苗条。结果生完宝宝后，她的身材开始发胖，有了明显的双下巴。

第四张图中的宝妈竟然是个大眼睛的萌妹子。谁知生完孩子后，她不仅有了双下巴，就连脸也变得有些浮肿，气质锐减。

看了这组图，有宝妈表示感同身受，感叹道:“产前这么精致，产后又这么尴尬。”

生孩子的过程太痛苦了。我相信，如果不是因为真爱，没有人愿意尝试。但无论如何，就算你想照顾好宝宝，也别忘了照顾好自己。

与家人分担照顾孩子的责任。※

哺乳、洗澡、换尿布，或者哄宝宝，都可以让宝爸适当参与，让他体会到照顾宝宝的艰辛，承担起自己的责任。当然，宝宝的成长也有赖于父亲的陪伴。

另外，如果和公婆住在一起，可以让婆婆帮忙带孩子，但是过程中有分歧的时候要好好沟通。

保持身材，适当运动。※

孩子出生后，很多宝妈可能会把注意力集中在孩子的大小上，从而忽略了对孩子的照顾，这也会让宝妈的身心状态大不如前。

因此，马宝必须照顾好自己的身体，不要过于劳累，平时在给宝宝喂奶之间多休息，日常饮食中注意清淡营养。当婆婆或宝爸带孩子的时候，马宝可以通过散步、瑜伽等方式锻炼身体。，从而增强她的体质，恢复身材。

调整心态，保持开朗。※

小生命的到来常常让马宝感到甜蜜，但同时她也要面对一些问题，所以情绪不稳定也是正常的。

马宝应该及时调整自己的心态，保持愉快的心情。心情不好的时候，可以找老公、朋友倾诉，或者参考一些产后恢复方面的书籍，帮助缓解心情。

新妈妈要面对一系列生理和心理的变化，照顾好宝宝，才能适应新的身份，这并不容易。希望宝妈们即使结婚生子后也要关注和关爱自己，不要因为孩子和家庭而忽视自己的存在。