本人身高160cm，体重68kg。我已经按计划减肥一周了。求大神看看我的方法行不行。计划是这样的:

一般来说，当然有可能。但其实有几个关键数据，比如新陈代谢、食物热量计算、体脂率、运动强度(心率)等等。所以我不确定我能不能成功。

不想细算的话，把每天的运动量记录下来，看一个月后能不能涨；记录每周的体重和腰围，看一个月后腰围和体脂率是否下降。体重变化和无氧训练有关，反弹很正常。同时也要看第二天恢复是否正常。