怎么才能减掉肚子上的肉？

无论什么方法，都不是绝对的，一定是科学合理的饮食+适当的运动；

一日三餐的合理比例是30%、40%、30%；

适当的运动:

1)仰卧起坐；

2)游泳；

3)每天顺时针和逆时针按摩胃部，围绕肚脐；

4)每天业余时间轻拍大腿外侧。

拔罐；

经络按摩，效果挺好的，但是要适当控制饮食。

供参考。