大口喝水和小口喝水哪个更有利于减肥？减肥期间为什么要喝小口水？
正确的喝水方式是多次喝，小口喝。如果控制不住自己的大嘴巴，可以一口吞三次，这就是解决办法。
喝水的过程无非两种:大口喝和小口喝，看情况而定。为了排毒，那就是增加排泄的过程，然后慢慢喝。
减肥期间为什么要一小口一小口喝水？从科学角度来说，减肥期间小口喝水应该更好。多喝水可以促进人体新陈代谢，而小口喝水不容易呛到，更有利于身体健康。
小口喝水对促进食物消化很有帮助，而大口喝水会稀释消化液，对消化不利。两餐之间喝酒。吃饭时喝水影响消化。喝水一方面可以补充身体代谢流失的水分，另一方面可以对排空的胃进行洗涤和清洁，有利于胃肠的生理功能。按照日常习惯喝水。不需要大口喝水，容易呛水。
另外，多喝水有很多好处，但并不是每个人都适合。对于水肿、心力衰竭、肾功能衰竭的患者，饮水过多会加重心脏和肾脏的负担，容易导致病情加重。老年人建议睡前不要喝太多水，以免增加醒来次数，影响睡眠质量。
喝水减肥的几个最佳时间1，早上喝水减肥。
早上起床后，空腹喝一杯温开水，300ml左右，一小口一小口喝(剧烈喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速胃肠蠕动。通常情况下，喝了半个小时的白开水后，身体会将夜间堆积在体内的垃圾、毒素和代谢产物排出体外，从而达到减肚子的效果。当然淡盐水更好。
2、饭前喝水减肥
饭前半小时喝水有助于减弱身体对口渴和饥饿的需求。饭前喝水可以增加饱腹感，减少食量。坚持久了，饭量自然会变小。另一方面，饭前喝水也可以加速身体的新陈代谢，有助于减肥。
3.喝水减肥后。
饭后2小时左右喝一杯水有助于减肥。因为饭后喝水可以促进饱腹激素的分泌，增强肠道消化功能，也可以防止人们因为缺水造成的假性饥饿而吃零食，摄入过多的热量。
4、下午喝水减肥
下午3/4点，是人感到疲劳的时候。这个时候很容易因为情绪而吃高热量的食物。此时体内只形成脂肪，代价就是脂肪。此时喝一杯水有助于抑制食欲，加速身体新陈代谢，增加身体能量消耗，最终有助于减肥。其实下午喝一杯凉茶荷叶茶对减肥更有帮助。这些茶不仅有刮油的功效，还有花草的香味可以降低食欲。