我正在努力减肥。每次睡前锻炼半小时，做完就躺下。会不会是白来了，我达不到减肥的目的？

说明两点。一、睡前半小时的运动时间太短。如果想减肥，最好做一个小时，至少45分钟以上。因为你只是热身了半个小时，根本没有消耗身体的能量。一般半小时后才开始消耗。所以减肥的人一般要求一次性运动1小时以上。

第二，做完就躺下，不是白躺，肯定不是，但是运动完马上休息对睡眠不好，而且长时间还是会对身体有影响的，所以最好早点运动，然后停一两个小时再睡觉。