如何快速减肥？

这本书介绍了苹果和牛奶食谱。一周前三天三餐正常。从第四天开始，只能早上吃苹果，两公斤重，一天吃好几份。如果你饿了，你只能吃苹果。注意不要吃任务，可以正常喝水。不能吃其他水果。第二天1500 ml牛奶，一天几份，饿了只能喝牛奶，不能喝水。第三天，还是苹果，第四天，还是牛奶，第五天，奇迹出现了...挖，有没有明显感觉自己瘦了？