水肿体质怎么减肥？招引流减肥超级有用。

一般来说，水肿体质是指缺乏隔空取物、饮食不注意、吃得太油腻，如外出开车、上班久坐、饭后坐在沙发上看电视、玩手机玩电脑，或饭后睡觉、经常去夜店酒吧、生活不规律等...这样会造成水肿肥胖！那么减去这部分肥胖呢？

最健康的方法就是适度饮食，加强远程锻炼！适度节食并不代表你饿了，只是你的肚子还很饱。这里我给大家分享一个方法，希望对你有帮助！

首先要杜绝猪油猪肉。可以先喝点糯米粥和糯米茶祛湿，早餐一定要吃。我们可以用一个煮鸡蛋和一个苹果来代替。当然，根据个人喜好，也可以吃一个鸡蛋，一个红薯。中午晚餐的饭量比平时减少一半，要多吃蔬菜。如果我们吃得太饱，我们会变得臃肿。推荐蔬菜，黄瓜，苦瓜，魔芋豆腐，豆腐。鸡蛋。记得少吃肉，优先补充蛋白质，缓解饥饿感。

如果你很远，就走着去。如果你肿胀肥胖，你的四肢，包括全身，可能已经变得僵硬。有条件的话，可以午饭后散步40分钟，或者在家转圈。不要趴着坐。晚饭后出去一个多小时，至少40分钟以上，减肥。由慢到快走，就是前几天慢慢走，慢慢转为走。当然你也可以变成慢跑！我相信你会在最初几天看到效果。