减肥期间可以喝红茶或者吃鸡蛋吗？

减肥期间可以喝红茶或者吃鸡蛋，但是要适量。例如，鸡蛋和牛奶富含蛋白质而不是脂肪。多吃蛋白质可以增加能量。

不会形成脂肪的堆积。

红茶是日常生活中经常喝的一种茶。属于完全发酵茶，刺激性较小，还具有暖胃散寒的功效，对女性常见的体寒症状有很好的缓解作用。红茶发酵后，茶叶中的茶单宁被氧化生成丹宁红，因此红茶冲泡后的茶汤红色明亮，口感香甜爽滑，老少皆宜饮用。

红茶的减肥效果也很好，但是最好加点姜一起煮，这样减肥效果会更好，暖胃效果也更明显。冬天喝还能驱寒暖身。

喝红茶减肥最好的方法是喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点怪，不是所有人都能接受的。为了调和口味，可以加一点蜂蜜进去，增加甜味。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身清肠暖胃。注意喝红茶减肥，不能不吃主食，适当控制饮食就好，同时配合适当的运动。

红茶含有较多的咖啡因，有助于促进脂肪分解。最好在白天活动量大的时候或者运动前喝。饭后半小时也可以适当喝点红茶。在红茶的帮助下，可以吸收油脂并排出体外，轻松养成不易发胖的体质。

喝红茶减肥一定要喝热茶，因为茶在蒸的时候香味最好，咖啡因在高温下可以溶解的更快，有助于减少更多的脂肪。