经常深呼吸可以减肚子吗？

减肥专家建议，想减肥的人应该尝试腹式呼吸。

腹式呼吸的方法很简单:吸气时，

腹部隆起；呼气时，腹部收缩。虽然一开始可能会不习惯，甚至突然不知道怎么呼吸，但这种呼吸方式一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，另一方面可以使气流通畅，增加肺活量。

专家还提醒人们，只要在走路和站立时收缩腹部，配合腹式呼吸，小腹的肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的效果。

也许前一两天我会觉得很辛苦，然后走两步后会不自觉地突出小腹，但只要我随时提醒自己“缩腹也能减肥”，几周后，不仅小腹会逐渐平坦，走路也会更加迷人。