我很瘦，但是脸太肉，看起来很胖。我该怎么办？

1，控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。

5.负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。

6.如果不能坚持，也可以试试美姿瘦身胶囊。效果很好，不反弹。我就是用它减肥成功的。

减肥是一项长期的工作，只有坚持才能取得成功。

记住一定要吃三餐！吃8分饱就行！嘴酸也可以吃点零食。选择

水果、酸奶、坚果(一定要少吃，虽然有营养)等等。

晚上8点以后不要吃东西(小秘密:晚饭后半小时刷牙会减少食量。

想的话，吃完饭就不吃了。)

不喜欢剧烈运动也没关系，在家假装简单的动作就好！

但是不要挑食，荤素搭配，多吃瘦肉，鱼肉，新鲜蔬菜！

(*^__^*)

嘻嘻…谢谢大家支持我的回答！！感谢您的收养！！