女性喝咖啡的利与弊
咖啡中含有咖啡因，进入体内后会兴奋交感神经，从而消除困倦，改善血液循环，使身体感觉更温暖，不疲劳，这是为什么呢？提神？效果。
利益
好处之一:是防止过敏发作。哮喘或过敏性鼻炎是由过敏系统的副交感神经兴奋引起的。如果能刺激交感神经，抑制副交感神经，则有助于防止发作。尤其是严重过敏的患者，一些轻微的诱因就能引起身体不适，再加上心理上对过敏的恐惧，往往会一发不可收拾。所以建议在过敏和哮喘即将发作的时候，利用咖啡因提前来一杯咖啡(患者自己可以感觉到)，相当具有预防性。除了咖啡因的‘兴奋效应’，病人还有心理问题吗？你喝过咖啡吗？安全感也更不容易发作。
提神醒脑
咖啡因刺激性强，气味芳香，易通过脑血屏障刺激中枢神经系统，促进大脑活动，使头脑更加清醒、活泼、灵敏，思维能力和注意力充分集中，提高工作效率；能刺激大脑和皮肤，促进感觉、判断、记忆和情绪运动。
强健筋骨，腰膝。
咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，减少运动阀门，增加身体敏感度，改善运动功能。
开胃主食。
咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，使其迅速通过。
减少脂肪和食物堆积。
咖啡因可以加速脂肪的分解，提高身体的代谢率，增加热量消耗，有助于减脂减肥。
通窍祛湿。
咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀和水肿，有助于减肥。
活血化瘀。
咖啡中所含的亚油酸能溶血和防止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。此外，还能促进静脉回流，滋润皮肤，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。
快乐的颜色
少量的咖啡使人感到兴奋和愉快，抛开烦恼和忧郁，缓解压力，放松心情。
清肺平喘
咖啡因能促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋和哮喘。
除湿除臭
咖啡因中含有单宁，可以除臭，消除蒜味和肉味。
不足之处
当然，你什么意思？太多了？，再好的东西，也要吗？适可而止？。否则，无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会引起心悸(心脏跳得厉害)，甚至出现恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上每天两三杯咖啡为宜。喝四五杯的话，大部分人都会觉得恶心，所以要小心。无论哪种刺激性饮料，一天最好不要超过三杯。
每天一杯咖啡就足以诱发麻醉。如果一个经常喝咖啡的人喝了一半咖啡，会导致他们头痛、肌肉疼痛、疲劳和注意力不集中。研究人员建议，咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病。
喝太多咖啡也会导致瘫痪。
如果你一次喝三杯以上的咖啡，你会感到紧张、焦虑和气短。
喝太多咖啡也会导致钙的流失。
腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促进体内水分排出，加重腹泻。
注意/适度
喝咖啡有很多好处，但也不要过量。每天喝1~2杯左右是合适的量。如果喝多了，可能会出现咖啡因中毒的轻微症状(很容易一天摄入500~1000 mg)，烦躁、焦虑、心悸、腹泻，甚至抽搐、低血钾、心律失常，甚至有心脏麻痹的危险。