每天练瑜伽的最佳时间是多久？

一段时间后，感觉自己的柔韧性和体力有所增加(一般是4周左右)，可以改为隔天练习；

理想当然是日常实践；

还有一些热爱瑜伽的朋友，每天练习2-3次。建议练习次数尽量不要超过3次，因为体能恢复需要时间，超负荷练习会影响练习效果，尤其是。

如果是以健身为目的，一周做三次即可；

如果是减肥，当然最好是每天坚持；

如果你需要瑜伽来治疗一些慢性病，你应该在医生的建议下练习。