荷叶茶和菊花茶可以一起泡吗？

最好在盛夏喝，但对于正在减肥的凉茶最好单独泡。毕竟个人体质不同，有的人受不了。

喝的时候记得把茶洗干净。在制作凉茶的过程中，大部分都是摊在地上，杂质和灰尘很多。

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荷叶减肥茶的减肥原理；

荷叶是多年生水生草本植物莲的叶，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。荷叶的浸泡和煎服能扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，也是减肥的良药。

荷叶茶作为一种保健茶，没有药那么立竿见影，但也没有副作用。应该是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友，以及希望保持身材苗条的女性的最佳选择。

荷叶茶对水肿的肥胖者、便秘的肥胖者、体脂和松肉比例特别高的人效果显著。

百度百科-柠檬菊荷叶茶

人民网-如何喝荷叶茶减肥？四款自制荷叶茶让你快速减脂。