关于刮痧减肥

1.一天中的什么时间最好不要刮早晚，不是饭前饭后，而是早上10-11，下午2-3。2.刮痧后可以做剧烈运动吗？刮完之后身体会感觉有点累，剧烈运动会消耗很多体力，所以最好休息一下再做运动。3.剧烈运动后可以刮吗？这肯定不合适。不要说剧烈运动后马上刮不合适，就算是一般运动后也不合适。还要注意:1。刮完之后汗毛孔会扩张。半小时内不要洗冷水澡，而是洗热水澡。2.刮痧后喝一杯热(温)开水，补充消耗的体液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，达到减肥的目的。3.每天刮1-2次。如果压力大，刮痧时间长，一定要涂刮痧油保护皮肤。肥胖部位可以经常刮，促进被动运动，加强新陈代谢，排除局部水分和脂肪。

4.刮痧减肥的同时，要加强体育锻炼，注意合理膳食，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物，多吃水果和蔬菜。