陪我输18斤超级吃货！_

喝了会变瘦，皮肤会变好。

1.巴西莓粉

富含花青素！高的

保护你的眼睛。

酸甜苦辣！颗粒感

As挺重的~配酸奶更好吃

吃法:将酸奶和燕麦片混合过夜！

2.老式燕麦片

适合减脂！仍然

无糖~

钢切燕麦味道很扎实！有强烈的饱腹感

如何吃:燕麦片，隔夜燕麦片

3.可可粉

康华强！低脂！

对减脂姐妹很友好~

可可很强！苦！

做酸奶和拿铁很好吃。

吃法:可可拿铁，能量碗，泡牛奶。

4.甘蓝粉

含有维生素和膳食纤维。

适合不爱吃蔬菜的姐妹~

粉的很细！加酸奶会更多

好吃！有一股淡淡的植物香味。

吃法:酸奶、果蔬汁、拿铁

燕麦片

食材干净！原材料只有

燕麦麸！高膳食纤维~

麦香四溢！还是免煮的。

饱腹感很强！健康低热量

吃法:燕麦片和牛奶。

6.好黄色粉末

康颜康菌！更合适

又冷又湿的妹子！

不喜欢姜的姐姐划走

吃起来又温又辣。

吃法:黄金牛奶，姜黄肉桂茶

苹果醋

促进消化很好！每次

大餐之后，大家都会喝一杯告白。

建议不要空腹喝~

酸酸的，刚开始难以忍受。

后面喝多了没事~

吃法:用水喝，diy饮料。

8 .奇亚种子

饱腹感很强！不错

帮助排气。(因人而异)

纯度高！食材干净！

在温水中浸泡3分钟。

吃法:泡牛奶，隔夜燕麦，泡水。