五步按摩法是什么？

包括按摩双侧风池穴、面部双侧项英穴、按摩鼻梁两侧及颈旁穴位、按摩太阳穴两侧穴位，可祛风祛邪，可预防感冒，缓解鼻塞、咽痛、头痛等症状。

(2)胸腹部按摩

可以在胸部轻轻拍打穴位，双手按摩分水、中脘、下脘穴位，然后在肚脐周围顺时针按摩腹部36周，逆时针按摩36周。具有宽胸理气、和胃消胀的作用。如果大便不畅，点左天枢穴；对于便秘的人，双手掌心合十，从右上腹到左上腹再到左下腹按摩36次，产生排便，有利于保持排便通畅。

(4)物理按摩

双手取合谷穴、手腕外关穴、下肢足三里穴、三阴交俞穴、腿背成山穴，用手按压穴位，可疏通经络，调理气血。要以足三里穴为重点揉按，益气养元，增加机体抵抗力。

(5)腰背俞穴

脊柱两侧的花轮夹脊穴和肾俞穴、脾俞穴、枳实穴和腰阳关穴由家属用手掌自上而下按摩。患者也可以自己拍打腰部穴位。具有补肾壮腰、疏通经络的功效，能缓解腰痛症状。

(6)足部按摩

取赵海、太溪穴，按穴位。每晚用温水泡脚30分钟，揉涌泉穴100次，具有降火、补肾回元的作用，有利于治疗肾炎、高血压，可改善头晕、口舌生疮等症状。