江疏影的锻炼方式竟然是吃火锅。你还听说过哪些神奇的运动方式？

江疏影其实挺瘦的。确实她减肥的方式比较特别。吃火锅真的是闻所未闻。毕竟是第一次听说吃这个可以减肥。确实是最幸福的减肥方式。其实除了江疏影的饮食，很多女明星都是靠饥饿减肥，不吃是最快的减肥方法。在江疏影的饮食中，可能是边吃边上厕所。毕竟很多火锅还是很辣的。女明星都很努力减肥。就像孟美琪，为了减肥，连参加活动都只在中午或者早上吃一顿饭。当她真的饿了，她吃蔬菜。比如很多女明星说她饿了就会吃西红柿。还有更奇妙的减肥方法，就是给她泡脚或者洗澡。这个女演员阿曼达和珍妮用的比较好，因为泡脚的热气会让人出汗，而且越热出汗越多，新陈代谢也会。

运动是最好的减肥方法。对于每天呆在办公室的人来说，如果你说纯粹的饥饿可能对身体不好，那么运动，比如瑜伽、散步或者慢跑，都是很好的减肥方式。比如慢跑就是一项非常好的运动，不仅可以让我们在外面呼吸到新鲜的空气，还可以在慢跑中达到减肥的效果。很多人说慢跑太费时间，但我们不承认它的效果也很显著。边肖曾经有一个女性朋友，她连续一个月每晚慢跑半小时，没有节食，因此她轻而易举地瘦了15磅。可见，慢跑是最好的健康减肥方式。

减肥不需要吃减肥药。不健康。最不健康的减肥方法就是吃减肥药。其中大部分都含有激素，激素也会干扰我们身体正常的内分泌，所以内分泌失调会导致减肥快速反弹。市面上有一些打着清肠、刮油、排大便、喝小蛮腰等旗号的减肥药。这种以拉肚子为主的减肥药，里面全是水，吃了减肥药后会更加兴奋，晚上难以入睡。有的人会觉得口渴，甚至有点心慌，最难受的是经常拉肚子。

管住嘴，迈开腿，健康减肥可以防止反弹，吸脂、吃减肥药等极端方法不可取。身上的脂肪对刮油清肠没用。需要锻炼才能让它燃烧。如果用强迫饥饿或者吃药减肥，会适得其反。即使市面上有可以减肥的药物，停药后的反弹也是非常可怕的。