打卡一公里_ 2021 2月22日跑步日记。

昨晚和同学连夜赶回老家，慰问刚刚英年早逝的同学。已经是凌晨一点多了，我们和早到的同学聊起了这个同学的病情。每个人都在哭。

大家一直聊到凌晨两点多才各自回房间睡觉。很少在外面住酒店，总觉得酒店的床垫和枕头太软，不如住在家里舒服。

我整晚都没睡好。本来大家约定早上晚起，八点起床。但是六点半醒来之后就睡不着了。本来想再睡一个小时，但是在床上躺了40多分钟还是睡不着。

为什么不起来跑一公里？七点半起床，热身，跑下楼，看看附近有没有热干面的早餐店。

今天刚绕住的酒店跑了一大圈，一公里多一点。

下午或者晚上休息一下，看看跑步前会发生什么。睡眠不足真的对你的健康有害。