哥本哈根吃生菜配拉沙减肥吗？

一般100g沙拉酱的热量在400-800 cal之间。在哥本哈根，可以用沙拉酱拌生菜减肥，但一次用量大概是5g到10g，不要太多。

哥本哈根减肥法:这种减肥法短期内可能有效，过一段时间很容易反弹。在按饮食减肥期间，碳水化合物的摄入受到控制，能量平衡被打破。人的身体处于不舒服的时期，体重会减轻。经过一段时间的适应，身体会再次恢复能量平衡，他们的体重也会恢复到原来的状态。有朋友试过这个食谱，短时间内瘦了七八斤，但很快又恢复了原来的体重。

糖是人体最大的能量供给，不吃主食会对身体产生副作用。根据饮食菜单，肉类和蛋类可能提供足够的能量，但糖供应不足和能量不平衡会导致头痛、恶心甚至肝肾损害等副作用。众所周知，蛋白质、糖、脂肪、水和维生素是人体需要的五种营养物质，没有一种是维持能量平衡不可或缺的。

减肥的原理是能量的摄入小于能量的排出，打破过去的平衡，创造并维持新的平衡。具体来说，就是合理饮食，加强锻炼。减肥是一个长期的过程。过快的减肥方法可能会导致内分泌失调，甚至对身体造成伤害。不要轻易尝试。运动和健康饮食才是正道。不要偷懒，少走弯路。

希望能帮到你，希望采纳。