减肥猪油 用调和油!但应该少用。最重要的是调和油里有均衡的营养。我减肥的时候都是用水煮然后拌橄榄油,呵呵。减肥,早上吃好,保证一整天的营养,吃饭前喝一杯水,多吃水果蔬菜,蛋白质要适当摄入。吃完后,站半个小时或者慢慢走半个小时。晚餐,蔬菜水果就够了。游泳很瘦身!如果你没有很多体型,我推荐普拉纳和瑜伽。形体芭蕾让你的腿变细。如果肚子肉太多,一定要坐姿端正。保持胸腰挺直,这样可以收缩腹部两周左右,但是一定要长期保持很多坐姿!坚持才会有效果。我知道减肥的难度。你要加油!