减肥猪油

用调和油！但应该少用。最重要的是调和油里有均衡的营养。我减肥的时候都是用水煮然后拌橄榄油，呵呵。减肥，早上吃好，保证一整天的营养，吃饭前喝一杯水，多吃水果蔬菜，蛋白质要适当摄入。吃完后，站半个小时或者慢慢走半个小时。晚餐，蔬菜水果就够了。游泳很瘦身！如果你没有很多体型，我推荐普拉纳和瑜伽。形体芭蕾让你的腿变细。如果肚子肉太多，一定要坐姿端正。保持胸腰挺直，这样可以收缩腹部两周左右，但是一定要长期保持很多坐姿！坚持才会有效果。我知道减肥的难度。你要加油！