为什么女性更年期经常发胖？腰还胖？

我们会发现，大多数女性一到中年就容易肥胖。尤其是更年期，体重增加几乎是不可避免的。事实上，导致更年期女性体重增加的最大因素是体内激素水平的变化。更年期雌激素水平的急剧下降，会改变身体脂肪的分布，导致腹部脂肪堆积，胸部和臀部脂肪减少，导致身体变形。

腹部脂肪堆积最危险，会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。然而，雌激素水平的急剧下降导致身体变形，从梨形到苹果形。就算体重不变，全身看起来也会很胖。体重增加和体重增加也可能是由以下因素引起的:肌肉量减少。随着年龄的增长，肌肉和脂肪在体内的比例会下降。即使体重不变，身体的大小也会发生变化。同时，代谢率降低，对热量的需求减少，但热量摄入很少变化，导致脂肪组织体积增加，肥胖。

随着孕酮水平的变化，更年期除了雌激素水平的变化，孕酮水平也会降低。资料显示，黄体酮可以与雌激素结合，增加脂肪的分解，而两者的水平都会降低，脂肪的分解减少，皮下脂肪的堆积增加。

总之，更年期女性体重容易上升，主要是生理原因和不良生活习惯的影响。而且她们也不想控制体重，这就需要更年期女性预防肥胖。除了良好的饮食控制，体育锻炼也是必不可少的，在此基础上，他们保持良好的心态，保持稳定的体重是不成问题的。