要不要煮苦瓜汁？

苦瓜汁有清肝解毒、消暑止渴的功效。苦瓜汁不用煮，榨汁后可以直接饮用。以下是具体方法:

准备材料:苹果1个，苦瓜半个，蜜蜂1勺。

1.苹果和苦瓜洗净，然后放在砧板上切丁备用。

2.放入榨汁机，先放苦瓜，再放苹果。

3.挤成汁后倒入杯中，加入一勺蜜蜂。

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喝苦瓜汁的注意事项:

1，苦瓜有祛邪热，缓解疲劳的作用。喝苦瓜汁减肥的同时，最好不喝茶或少喝茶，因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，多喝白开水有好处。？

2、苦瓜汁减肥要看苦瓜本身，选择新鲜淡绿的苦瓜才能达到最好的减肥效果，如果选错了苦瓜汁就会变得无效。？

3、苦瓜汁减肥的效果不是一天就能看到的，也不代表喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食。期间还是规律饮食，多运动可以事半功倍。

人民网-苦瓜汁能清肝解毒三种自制果蔬汁解暑解渴。

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